AI動画分析／筋トレのフォーム
筋トレのフォームを骨格と関節角度で確認する
鏡に映るのは正面だけです。しゃがんだときの膝と股関節の関係は見えません。スマホを真横に置いて1セット撮れば動画の上に骨格が重なります。一番深いところの角度は数値で出ます。
- 20秒以内
- MP4かMOV
- 真横に置く
- 全身が入る
- 明るい場所
骨格の推定と関節角度の計算は競技を問わず動きます。いっぽう文章の講評は陸上競技のコーチ視点で書いています。そのためアプリのアップロード画面には「陸上競技と関係のない動画は分析対象外です」と表示されます。筋トレでは骨格と数値を自分で読む使い方になります。重量やレップ数の管理機能もありません。フォームを目で確かめるための道具として使ってください。
返ってくるのはこういう数値です
ボトムで膝が何度曲がっていたか
スクワットの一番深いフレームで止めれば、その1コマの左膝と右膝の角度が出ます。左右で20度も違うなら片側に乗っています。デッドリフトなら引き始めの股関節の角度が読めます。ベンチプレスならボトムでの肘の角度です。先月の同じ重量の動画を下に並べれば深さが変わったかどうかも並べて見られます。
角度の値は動画ごとに変わります。20度は説明のための例です。
画面でできること
骨格の重ね表示
動画の上に骨格を描きます。動画をオフにすると黒背景に骨格だけが残ります。ジムの器具やほかの人に紛れません。
関節角度
膝と肘と腿と足首を左右それぞれ計算します。ボトムの1フレームで止めて読むのが一番早い使い方です。
左右の比較
同じ関節の左右が縦に並びます。片側だけ浅ければそちらに乗る癖が出ています。
2本の同期再生
先月のセットと今日のセットを上下に並べて開始位置を揃えれば同時に送れます。
骨格を重ねた画面
下は陸上の動きで撮った例です。筋トレの動画でも同じ形で骨格と数値が返ります。
よくある質問
ベンチプレスやデッドリフトでも骨格は出ますか？
ジムで撮っても大丈夫ですか？
バーベルの軌道は追えますか？
重量やレップ数の記録もできますか？
無料で使えますか？
次のセットを真横から撮る
20秒あれば足ります。撮ってから読むまでが数分です。