ブログ記事

無料の動作分析アプリを探す人は、コストを抑えたいだけではありません。本音では「本当に効くなら続けたいが、合わないものに時間を使いたくない」と考えています。だからこそ、無料期間は体験ではなく検証として使うべきです。短時間で判断するには、あらかじめ見るポイントを決めておく必要があります。…

練習日誌が続かない理由と、挫折しないための3つのコツ 「今年こそ練習日誌を毎日つけるぞ」と意気込んで買った真新しいノート。気がつけば最後のページが3週間前で止まっている――。陸上をやっている人なら、一度は経験のある光景ではないでしょうか。 traqqer…

フォームチェックアプリを使っても改善が進まない場合、多くはアプリの問題ではなく確認手順の問題です。動画を見たときに毎回違うポイントを見てしまうと、比較ができず、修正の効果も測れません。上達を安定させるためには、確認の順番と観点を固定することが必要です。…

コーチの現場では見るべき選手が多く、時間は常に不足しています。しかも選手ごとに課題が違うため、経験だけに頼ると指導品質にばらつきが出やすくなります。ここで有効なのが、まずAI分析を使って同じ基準で一定の分析を行う運用です。ここで大事なのは、AIは指導を置き換えるものではなく指導の再現性を上げるための土台になるということです。…

東京23区内にある無料で使えるタータンのトラックをまとめました。練習場所を探す際の参考にしてみてください。 平和の森公園 (中野) 練馬総合運動場公園 陸上競技場 代々木公園陸上競技場 (原宿) 清美山運動場 (杉並) 大泉中央公園 競技場 (練馬) 舎人公園陸上競技場 (足立区) 平和の森公園 (中野) 沼袋駅徒歩3分、中野駅徒歩15分 特徴 珍しい300mトラック ランニングステーションあり…