traqqerのカレンダーで練習を振り返る｜月単位で見える練習とコンディション

練習記録を1件ずつ見ていると、今月どれくらい練習したのか、どんな練習が多かったのかは分かりません。traqqerのカレンダーは、それを1か月単位で見るための画面です。

月表示

カレンダーは月表示です。左右で前後の月に切り替えられます。

1か月分の練習が1枚に並ぶと、詰まっている週と空いている週がすぐ分かります。まったく練習していない期間があることに、ここで初めて気づく人もいると思います。練習量の増やし方はケガにも関わるので（RPEとACWRの読み方）、月単位で見ておく意味はあります。

カテゴリーの色

各日には、その日の練習がカテゴリーの色で出ます。

練習にはスピード、持久、筋力といったカテゴリーを付けられます（練習カテゴリーの使い分け）。色を見れば、開かなくてもどんな練習をした日か分かります。同じ色ばかり続いていたら、似た練習に偏っているのかもしれません。

試合の日

登録した試合の日もカレンダーに出ます。次の試合がいつで、それまでに練習できる日が何日あるかが見えるので、調整の計画を立てるときに使えます。試合の登録は試合記録を残すに書きました。

日付をタップする

気になる日をタップすると、その日の練習が開きます。

調子が良かった時期のカレンダーを見て、その頃の練習を開いてみる。伸び悩んでいた時期に何をしていたかを確かめる。全体を見て、気になった日を開く、の行き来が振り返りでは一番役に立ちます。

週末か月末に開く

毎日の記録は、つけているだけだと流れていきます。週末か月末にカレンダーを開くと、練習の偏りや量の波に気づけます。練習を記録する流れはtraqqerで練習を記録するに書きました。