陸上アプリの選び方｜入力の速さと振り返りやすさで選ぶ

陸上アプリを比べ始めると、まず機能の数と画面の見た目に目が行きます。でも、記録を何年もつけている人に聞くと、見ているのはだいたい入力のしやすさです。陸上の記録は、1回の分析より、記録して見返すのを何十回も繰り返すほうに意味があるからだと思います。

この記事では、陸上アプリを選ぶときに見てほしい点を書きます。traqqerを作っている側の意見なので、そこは割り引いて読んでください。

先に要点

陸上アプリは、練習を記録できるかより、動画やRPEやコンディションを見返して次の練習に反映できるかで選んだほうが失敗しません。AI機能があるアプリなら、点数の見た目より、具体的な改善点やドリルまで出てくるかを見てください。

比べるのは次の3つで足ります。

• 入力の速さ
• 分析結果の具体さ
• 1週間分をまとめて見返せるか

入力の速さ

練習が終わった直後は疲れていて、細かい入力をする気力がありません。記録に何分もかかるアプリは、2週間もすれば開かなくなります。練習後30秒くらいで入力が終わるかを、無料のうちに試してみてください。

入力項目が多いほど続かなくなるのは、紙のノートでもアプリでも同じです。最初は書く項目を絞って、慣れてから増やすほうが長く続きます。

分析結果の具体さ

「フォームの評価: 72点」のような結果だけだと、次に何をすればいいか分かりません。どの局面をどう直すか、そのために何のドリルをやるか、まで出てくるかを見てください。

週ごとの見返し

1日ごとの記録だけ見ていても、傾向は分かりません。1週間分を並べて初めて、疲れが溜まってきている、スピード練習が足りない、といったことが見えます。週単位で見返せる画面があるかどうかは、意外と差が出ます。

比べるときのチェック

• 練習後30秒以内に入力が終わるか
• 分析結果が、次の練習で何をするかまで落ちているか
• 週単位で推移を見返せるか
• 無料枠で、記録して見返して直すのを1回以上試せるか

traqqerの場合

traqqerでは、ホーム画面で1週間の予定を見られて、練習ノートにはクイック入力があります。メニューとメモくらいなら数タップで書き終わります。AI動画分析では、評価のほかに「改善点」と「ドリル」が出るので、次の練習で何をやるかまで決めやすくしています。

練習ノートは無料で使えます。AI分析は月3回まで無料です。

使い始めの1週間は、初日は記録だけ、2日目に動画を1本分析して直す点を1つ決める、週末に1週間分を見返す、くらいで十分です。最初から全部の機能を使おうとすると、たぶん続きません。

よくある質問

短距離の選手はアプリに何を記録すればいいですか？

練習内容、タイム、レスト、RPE、コンディション、技術についてのメモが基本です。フォームを変えている時期はAI動画分析や動画も一緒に残しておくと、前と比べやすくなります。

無料の陸上アプリでも足りますか？

無料枠で、記録して見返して次に直すのを1週間試せるなら足ります。機能の数だけでなく、保存できる件数やAI分析の回数の制限も確認してください。